Proti celulitu

Celulit ali lipohipertrofija, pogovorno tudi pomarančna koža, muči okrog 90 % žensk ne glede na njihovo težo, ne izognejo se mu niti moški, pojavi pa se lahko v katerikoli starosti. Lahko ga povzroča zadrževanje vode v telesu, prekomerna teža ali stanje limfnega obtoka, v vsakem primeru vam bomo svetovali, kaj pri celulitu pomaga in kako se ga učinkovito znebiti.

Kaj je celulit in kaj ga povzroča?

Pomarančna koža se pojavlja predvsem na področjih, kjer se nalaga maščoba. Najpogostejši je celulit na stegnih, celulit na zadnjici, pojavlja se lahko tudi na rokah, nogah in trebuhu. Izrazi se, ko se podkožne maščobne celice začnejo povečevati pod vplivom prekomernega nalaganja „odpadnih“ metaboličnih snovi. S tem se poruši struktura veznega tkiva (kolagena in elastina) v koži in spremeni se mrežasta razporeditev proteinskih vlaken, iz katerih nastanejo grudice, na koži pa se pojavijo vdolbine in izbokline.

Ne gre sicer za nič nevarnega, ta proces je za kožo čisto naraven, tako da se celulit uvršča bolj med kozmetične hibe. Kljub temu pa nas lahko celulit zelo muči, in to predvsem poleti. Čeprav obstaja tudi celulit pri moških, imajo ženske zaradi manjše vsebnosti veznega tkiva v koži zanj večje predispozicije. S celulitom se sreča 9 od 10 žensk.

Kaj vpliva na nastanek celulita:

• genetske predispozicije in kakovost ter prožnost kože
• dehidracija
• hormonske spremembe in nihanje gladine estrogena (predvsem v obdobju menopavze in pubertete)
• nezdrava prehrana
• počasna presnova
• hormonska kontracepcija
• prekomerna teža in nezadostna fizična aktivnost

Stopnje celulita

1. Celulit vidimo le tako, da kožo stisnemo s prsti. To je začetna stopnja, na kateri je celulit z redno nego mogoče odpraviti.
2. Celulit je viden, če samo napnemo mišice. Tak, rahlo naprednejši celulit je mogoče odstraniti z intenzivno nego.
3. Če so izbokline na koži vidne, ne da bi napeli mišice in ne glede na to, ali stojimo ali sedimo, gre za napredno fazo celulita. Z dolgotrajnejšo in redno nego lahko vidne znake ublažimo.
4. Zadnje faza celulita ne moremo popolnoma povrniti, gre za zelo globoke izbokline, ki nastanejo zaradi neupoštevanja začetne faze celulita. Kljub temu je z intenzivno nego možno izboljšati stanje kože.

Vrste celulita

Obstajata dve vrsti celulita. Čeprav sta videti podobno, vsaka od njiju zahteva nekoliko drugačno nego.

Maščobni celulit

Ta celulit na trebuhu, stegnih in zadnjici povzroča prekomerna teža. Adipociti so napihnjene maščobne celice, ki pritiskajo preko vezivnega tkiva ter so sposobne povečati se za šestdesetkrat od svoje osnovne velikosti. Te celice pritiskajo na žile in poslabšajo prekrvavitev kože.

Kako se znebiti celulita, ki je nastal zaradi nabiranja maščobe?

• Sprememba prehranskih navad – V svoj jedilnik vključite sveža živila in omejite uživanje maščob in sladkorjev.
• Pijte dovolj tekočine – Dehidracija je eden od glavnih vzrokov za celulit, pijte redno in vnos tekočin razdelite skozi ves dan. Pri ublažitvi simptomov dehidracije vam pomagajo tudi vlažilna mleka za telo, ki pomagajo zapreti hidracijo v globljih plasteh kože.
• Redno gibanje in sprostitev – Gibanje po eni strani pomaga preprečiti celulit in odstranjevati maščobe in škodljive snovi iz telesa, po drugi strani pa je celulit toliko manj viden, kolikor je koža bolj čvrsta. Ne pozabite tudi na redni počitek, saj stres namreč povečuje količino toksinov v telesu, ti pa se potem skladiščijo prav v obliki nelepih vdolbin.
• Masiranje kože – Kožo masirajte vsaj dvakrat dnevno za boljšo prekrvavitev kože. Pripravki za celulit vsebujejo posebne sestavine, ki pomagajo stimulirati spodnje plasti kože k obnovi svojih struktur. Preizkusite kremo proti celulitu s kofeinom, zelenim čajem ali z oljem iz kavovih zrn. V ponudbi izdelkov proti celulitu najdete tudi cimetov gel, ki pomaga pospešiti presnovo in razgraditi maščobe.
• Negujte kožo med prhanjem– Kožo vsak dan masirajte tudi med prhanjem, preizkusite na primer masažno krtačo ali masažne rokavice, ki prebudijo limfni sistem in pospešijo pretok krvi v koži. Dvakrat tedensko vključite tudi piling proti celulitu, ki je obogaten s kofeinom in drugimi posebnimi snovmi proti celulitu.

Vodni celulit

Vodni celulit povzroča prekomerno zadrževanje vode v telesu, vzrok zanj je lahko hormonsko nihanje, pa tudi hormonska kontracepcija, ki poseže v kolagenski režim podkožnega vezja in ima za posledico odebelitev tkiva. Tako nastajajo otekline, ki jih povzroča nepretočnost limfe, za tem tipom celulita pa trpijo tudi zelo vitki ljudje.

Kako odstraniti celulit, ki je nastal zaradi zadrževanja vode?

• Limfne masaže – Limfa je limfna tekočina, ki teče pod kožo in pomaga izločati odpadne snovi iz telesa. Če se njen pretok upočasni, se začnejo škodljive snovi nalagati v telesu. Za njeno pospešitev priporočamo limfne drenaže, ki jih izvaja izkušen maser s pomočjo tlačnih valov.
• Redno gibanje– Z gibanjem ponovno razgibate limfo. Plavanje, tek ali druga vadba za moč zmorejo delati čudeže.
• Domače masaže in obloge – Poleg rednih masaž kože preizkusite kremo proti celulitu z izvlečki morskih alg ali cimeta. Za domače obloge priporočamo naravno blato iz Mrtvega morja ali cimetov gel proti celulitu.
• Piling za prhanje – Kot dopolnitev k rednim masažam in oblogam dodajte tudi redni piling kože. Privoščite si kavni piling proti celulitu, ki prebudi krvni obtok in koži daje sijaj in čvrstost. Celulit na nogah bo začel hitro izginjati, boste videli.
• Pitje dovolj količine

Izdelki proti celulitu

Lahko da vas muči celulit na rokah ali na področju bokov, na notino.si boste našli celo vrsto učinkovitih krem in gelov, ki vam bodo pomagali ublažiti znake obeh vrst celulita in vaši koži povrniti gladki občutek:

• Krema proti celulitu se hitro vpija in pomaga napeti kožo.
• Olje proti celulitu je primerno predvsem za suho kožo. Za ustrezno vlaženje ga nanesite na navlaženo kožo.
• Gel proti celulitu prijetno hladi in ni masten. Kožo odlično vlaži in je primeren za redno nego, ki preprečuje upadlost kože.
• Masažne pripravke proti celulitu priporočamo uporabljati dnevno. Privoščite svoji koži vsak večer vsaj petminutno masažo.
• Piling proti celulitu uporabljajte 2–3x tedensko, da se koža ne bo preveč utrudila. Kožo intenzivno prekrvavi in zmehča.
• Za še bolj intenzivno nego lahko izberete tudi koncentrirano nočno nego proti celulitu.

Priljubljene sestavine krem in gelov proti celulitu

• Vitamin E služi kot antioksidant in kožo ščiti pred škodljivimi prostimi radikali.
• Kofein izboljšuje mikrocirkulacijo krvi v koži in podpira razbijanje maščobnih celic.
• Zeleni čaj pomaga pospešiti topljenje maščobnih celic in preprečuje njihovo nalaganje.
• Elastin koži vrača prožnost in fleksibilnost.
• L-karnitin aktivira preobrazbo maščobnih delcev v energijo.
• Cimet izboljšuje prekrvavitev kože in pospešuje metabolizem.
• Olje iz čilija odstranjuje otekline in pomaga pri odvajanju vode.

Odkrijte najboljšo kremo proti celulitu na notino.si in se poslovite od neprijetnih vdolbinic, ki nas občasno precej mučijo. Že v nekaj tednih bo koža na rokah, nogah in bokih gladka in čvrsta, začnite z intenzivno nego že danes.