Rožnate lise, luščenje lusk in vztrajno srbenje. Za neprijetno kožno boleznijo, imenovano seboreja, trpi do 5% prebivalstva. Seboreja je kronična bolezen, zato ni zadovoljivega odgovora, kako se seboreje znebiti enkrat za vselej. Vendar lahko simptome v veliki meri zatrete. Povedali vam bomo, kaj pri seboreji deluje.
Kaj je seboreja
Seboreja ali seboroični dermatitis (dermatitis seborrhoica) je kronična kožna bolezen, ki se lahko pojavi v katerikoli starosti – od otroštva do odraslosti. Seborejo povzroča kvasovka iz rodu Malassezia. Pogosto jo najdemo na koži in se hrani s kožnim sebumom. Ko se kvasovke razrastejo, se na koži pojavi vnetje, koža pa se odzove tako, da hitreje tvori nove celice v najvišji plasti kože. Odmrle celice nato tvorijo tipične znake seboreje – prhljaj, skorje in luske na koži.
Kako prepoznati seboroični dermatitis
Seboreja se običajno pojavi na mestih, kjer je velika količina lojnic – na lasišču, prsih in na obrazu v predelu nad obrvmi ali okoli nosu. Simptomi seboreje so rožnate lise in luščenje kože z rumenorjavimi luskami. Koža se enostavno razdraži in srbi.
Seboreje ni lahko diagnosticirati, saj jo zlahka zamenjamo z luskavico, atopijskim dermatitisom pri otrocih ali alergijskimi reakcijami. Če niste prepričani, obiščite izkušenega dermatologa, ki bo postavil natančno diagnozo in priporočil ustrezno nego kože.
Seboreja pri dojenčkih ali temenca
Seboreja pri dojenčkih se kaže kot tako imenovana temenca, včasih imenovana tudi lojavost. Sprva se luske običajno pojavijo na vrhu glave, v poznejših fazah pa nastanejo rumenorjave luske, ki se pogosto razširijo na druga področja, kot so ušesa, obrvi, prsni koš ali področje plenic.
Kaj poslabša znake seboreje
Za seborejo ni enega samega posebnega vzroka. Obstaja pa več dejavnikov tveganja, ki poslabšajo simptome seboroičnega dermatitisa. Najpogostejši so:
- čustveni stres, preobremenjenost in utrujenost,
- nagnjenost k mastnemu lasišču,
- presežek moških hormonov,
- oslabitev imunskega sistema,
- izbruh kvasovk, ki jih pogosto najdemo na koži, in povečana občutljivost na njihovo delovanje,
- suho in hladno vreme,
- pomanjkanje vitaminov skupine B,
- genetska nagnjenost,
- jemanje določenih zdravil,
- uporaba neprimernih kozmetičnih izdelkov (npr. takih, ki vsebujejo alkohol ali olja),
- nezdrav življenjski slog.
Šamponi proti seboreji
Kaj proti seboreji deluje
Čeprav je seboreja kronična bolezen in je boj z luskami vseživljenjska zadeva, lahko z upoštevanjem določenih načel in uporabo pravih izdelkov proti seboreji občutno zmanjšate njene simptome. Najprimernejše zdravljenje seboreje vedno priporoča zdravnik.
Zdravljenje seboroičnega dermatitisa
Pri hujših primerih seboreje zdravnik običajno predpiše zdravila s kortikoidi, ki zavirajo vnetje in omogočajo hitrejšo obnovo kože. Pripravke s kortikoidi uporabljajte le lokalno na prizadetih mestih in nikoli po preteku roka uporabnosti. Upoštevajte tudi, da lahko kortikoidi povzročijo številne neželene učinke, na primer oslabitev kože, zato je treba njihovo uporabo omejiti na nujno potreben čas.
V nekaterih primerih bo dermatolog predpisal tudi protiglivična zdravila (kot so mikonazol, ketokonazol in ciklopiroks), ki delujejo proti kvasovkam, ali antibiotike in ob njih priporočil jemanje železa, cinka in B-kompleksa.
Kozmetični izdelki proti seboreji
Ne glede na to, ali imate težave s seborejo v laseh, na obrazu ali na koži telesa, izberite dermokozmetiko, namenjeno zelo občutljivi ali alergični koži, najbolje pa posebej za seboroični dermatitis. Kaj mora izpolnjevati?
- Izberite izdelke s kolagenom, brez dodanih dišav, alkohola in potencialno dražečih snovi.
- Stavite na šampone, mazila in kreme proti seboreji, ki vsebujejo protimikrobne sestavine, kot so salicilna kislina, žveplo, selen, katran ali cink. Ti bodo pomagali ublažiti akutne simptome
- Če imate seborejo v laseh, uporabljajte šampone z gelasto konsistenco, ki lasišča ne mastijo. Najboljši so posebni šamponi proti seboreji, ki preprečujejo prekomerno širjenje kvasovk in poslabšanje vnetja.
- Občasno lahko šampone ali mazila proti seboreji zamenjate, saj imate lahko po določenem času občutek, da izgubljajo svojo učinkovitost.
- Če imate težave z mastnim prhljajem na laseh, preizkusite šampone z vsebnostjo konopljinega olja, ki se dobro vpijajo in ne puščajo mastne kože.
- Za umivanje obraza in kože ne uporabljajte običajnega mila, ki lahko draži kožo. Poskusite s t. i. sindeti – čistilnimi sredstvi brez mila. Kožo lahko občasno očistite tudi z nežno micelarno vodo, namenjeno občutljivi koži.
- Vedno natančno preberite navodila za uporabo za pravilen učinek vseh izdelkov. Nekateri šamponi za seboroični dermatitis na primer niso primerni za dolgotrajno uporabo ali imajo priporočeno daljše trajanje delovanja.
Več nasvetov o tem, kaj pomaga pri seboreji
- Prehranjujte se zdravo. Izberite živila z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov, kot so cink, selen, vitamini skupine B, pa tudi maščobne kisline omega-3 in probiotiki, ki jih lahko dopolnite tudi s prehranskimi dopolnili. Izločitev sladke in mastne hrane ter živalskih maščob iz prehrane lahko simptome seboreje izboljša.
- Skrbite za redno osebno higieno z uporabo blagih, nemastnih, nevtralnih ali rahlo kislih pralnih gelov in šamponov proti seboreji.
- Nosite zračna oblačila iz naravnih materialov, kot so bambus, bombaž ali konoplja.
- Omejite stres, ki lahko poslabša simptome seboreje, ter si privoščite dovolj spanca in sprostitve.
Kaj pomaga pri temencah pri dojenčkih
Kako zdraviti seborejo pri dojenčkih
O pravilnem ukrepanju se posvetujte s svojim pediatrom. Pri seboreji pri otrocih se ne uporabljajo enaki izdelki kot pri odraslih. Katera načela je treba upoštevati?
- Uporabljajte le blage izdelke za dojenčke brez dodanih dišav. Lase umijte z nežnim šamponom za temenca v laseh.
- Lusk v laseh ne strgajte na silo, z gobico nežno masirajte lasišče in že olupljene luske previdno počešite z glavnikom za temenca.
- Za pomirjanje lasišča in lajšanje srbenja uporabite posebne emulzije in kreme proti temencam, ki ublažijo rdečico in olajšajo česanje lusk z lasišča.
Seboreja pri dojenčkih se pogosto spontano pozdravi v nekaj tednih ali mesecih z vsakodnevnim upoštevanjem higiene, zdravljenjem prizadetih področij in ustrezno prilagoditvijo prehrane. Zato vztrajajte pri svojih prizadevanjih.
